Prendersi cura del proprio umore

Stai bene - Gestisci il tuo umore

La vita è piuttosto difficile e stressante per molti di noi in questo momento ed è importante allungare la mano e ottenere aiuto quando senti che tutto sta diventando troppo. Ce la faremo tutti insieme aiutandoci a vicenda dove e quando possiamo.

Per il supporto sulla cura della tua salute mentale durante il COVID-19 vai http://www.yourmentalhealth.ie or Controllo dello stress HSE 

Forum di risposta della comunità di Kilkenny COVID19 dispone di una linea di assistenza dedicata per assistere i membri del pubblico a rischio nell'accesso a supporto e consulenza non di emergenza e non medici durante l'attuale emergenza sanitaria.

L'orario della Covid Helpline è ora esteso e sarà operativo dalle 8:8 alle 7:XNUMX, XNUMX giorni su XNUMX.

Telefono: 1800 326 522
E-mail: covidsupport@kilkennycoco.ie

PENSANDO AL TUO UMORE
Indagine nazionale sul canto per i gruppi di salute e benessere.
L'Università di Limerick ha lanciato un'indagine a livello nazionale sul canto per i gruppi di salute e benessere. L'obiettivo è creare la prima mappa in assoluto del canto e delle iniziative sanitarie in tutta la Repubblica d'Irlanda. Un team di UL sta ora cercando di aumentare la già solida e variegata base di prove del canto, della salute e del benessere con un progetto di ricerca che sarà la prima mappa completa in assoluto del canto per la salute e il benessere in Irlanda e del canto su prescrizione sociale. Il progetto esplorerà il ruolo del canto per ridurre l'isolamento sociale e sostenere una salute mentale positiva.
Completa il sondaggio se gestisci un coro/gruppo di canto con un focus specifico sulla salute/benessere:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Se desideri saperne di più sul progetto di ricerca o condividere le tue conoscenze in questo settore, contatta Liz a: Elizabeth.helitzer@ul.ie
I TUOI SUPPORTI PER LA SALUTE MENTALE
Invito al webinar della Giornata internazionale dell'uomo: la salute mentale degli uomini in questi tempi difficili
Un invito a partecipare a un prossimo webinar in occasione della Giornata internazionale dell'uomo, il 19 novembre, incentrato sulla salute mentale degli uomini in questi tempi difficili in collaborazione con il Forum sulla salute degli uomini in Irlanda e il Center for Men's Health di IT Carlow.
Evidenzierà le ricerche recenti e promuoverà messaggi importanti per gli uomini in relazione alla loro salute mentale. Ci sarà un'entusiasmante serie di relatori sulla salute degli uomini, inclusi contributi su agricoltori, uomini che frequentano capannoni maschili e giovani uomini, nonché un pannello di discussione con rappresentanti di GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland nel Dipartimento della Salute e l'HSE. 
Pieta
Pieta fornisce servizi terapeutici professionali individuali a persone che sono in pericolo di suicidio, coloro che si autolesionismo e coloro che hanno subito un lutto per suicidio. Tutti i servizi sono forniti gratuitamente e non è necessario alcun rinvio.
Chiama gratuitamente 1800 247 247
Testo AIUTO al 51444
Barnardos
Barnardos fornisce un servizio di supporto telefonico nazionale per i genitori, in risposta alle sfide che devono affrontare durante la pandemia di COVID-19. Numero verde 1800 910 123 (dalle 10:2 alle XNUMX:XNUMX, dal lunedì al venerdì).
Forniscono anche un servizio di assistenza telefonica per il lutto dei bambini, per tutti i membri del telefono pubblico 01 473 2110 (dalle 10:12 alle 18:XNUMX, dal lunedì al giovedì). Saranno accettate segnalazioni per i minori di età inferiore ai XNUMX anni che hanno il consenso dei genitori/tutori.
Sega
Jigsaw è un ente di beneficenza per la salute mentale incentrato sulla fornitura di consulenza e supporto di esperti, online e di persona, ai giovani di tutta l'Irlanda di età compresa tra 12 e 25 anni.
Trova un puzzle vicino a te visitando puzzle.it/services.
Parla con uno dei membri del team tramite la chat dal vivo 1:1 visitando il sito jigsaw.it/livechat. Contatta la nostra linea di supporto su freefone 1800 SEGHETTO (544729) (1:5-XNUMX:XNUMX dal lunedì al venerdì).
Scrivimi CHIAMAMI a 086 180 3880 e uno del team può richiamarti quando ti fa comodo.
Visita puzzle.ie per ulteriori informazioni o e-mail help@jigsaw.ie
La mia mente
MyMind fornisce supporto online e telefonico gratuito, servizi di psicoterapia per bambini, adolescenti e adulti nell'ambito del progetto COVID-19. I clienti di età pari o superiore a 16 anni possono utilizzare la consulenza online gratuita.
Se desideri prenotare un appuntamento puoi farlo contattando MyMind tramite e-mail all'indirizzo hq@mymind.org o chiamando l'ufficio al  0766 80 10 60 (9:5 - XNUMX:XNUMX).
Per maggiori informazioni per favore visita www.mymind.org.
Consapevole
Aware si impegna a creare una società in cui le persone affette da stress, depressione, disturbo bipolare e condizioni legate all'umore siano comprese, supportate, libere da stigma e siano incoraggiate ad accedere a terapie adeguate.
Telefono gratis 1800/804848 o di scrivere un'e-mail a supportmail@aware.ie
Aware offre anche programmi gratuiti di educazione alla salute mentale online che puoi fare da casa. Questi programmi forniscono strumenti per aiutare a far fronte all'ansia, ai pensieri inutili e alle sfide della vita comune. Collegarsi a https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
ChildLine
Childline (ISPCC) è il servizio nazionale irlandese di ascolto attivo 24 ore su 18 per i giovani fino ai XNUMX anni.
Telefono gratis 1800 666 666 (a qualsiasi ora, giorno e notte).
Testo 50101 (dalle 10:4 alle XNUMX:XNUMX tutti i giorni).
Chatta in linea su www.childline.ie (dalle 10:4 alle XNUMX:XNUMX tutti i giorni).
Samaritani
Il servizio telefonico dei Samaritani è disponibile 24 ore al giorno.
Telefono gratis 116/123.
Per e-mail di supporto riservate e non giudicanti jo@samaritans.ie
Visita www.samaritans.ie  per i dettagli della filiale più vicina.

Prendersi cura del proprio umore

Health Service Executive - HSE Helpline Chiama per salvare comprese le informazioni COVID 19: 1850 24 1850 o (041) 6850300 dal lunedì al venerdì dalle 8:8 alle 10:5 Sabato e domenica dalle XNUMX:XNUMX alle XNUMX:XNUMX

Cibo sano reso facile www.hse.ie/communitycooking e informazioni nutrizionali per mantenersi in salute quest'inverno.Supporto per smettere di fumare: www.quit.ie .
Sono disponibili su MyMind le sessioni di consulenza online (interamente sovvenzionate), per persone in difficoltà legate al Covid-19 https://mymind.org/COVID-19-project
Informazioni e risorse sulla salute mentale su http://www.yourmentalhealth.ie e dalla linea di informazioni sulla tua salute mentale, 1800 111 888.
Ambulatorio online per operatori sanitari e membri adulti del pubblico che potrebbero sentirsi stressati o ansiosi per l'impatto del COVID-19 SECHPsychResponse@hse.ie
"Attenzione alla salute mentale durante la pandemia di Covid 19" www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

Programma GRATUITO Work Place Living Well distribuito da HSE nel sud-est

Vedere una copia del volantino che illustra il programma qui. Sei incoraggiato a prenderne un posto se tu stesso vivi con una condizione di salute a lungo termine o ti prendi cura di qualcuno con una condizione di salute a lungo termine, come (ma non sono limitati a); Asma, BPCO, Diabete, Malattie cardiache, Ictus, Sclerosi Multipla (SM), Artrite, Cancro, Morbo di Crohn, Dolore cronico, Depressione.

Vivere bene sul posto di lavoro  è a disposizione gratuita per tutto il personale sanitario (compresi operatori domiciliari, personale amministrativo, medici di base, infermieri dello studio, farmacia, personale delle ambulanze, personale di An Garda Siochana o degli Enti Locali)

Viene fornito in due seminari di 1 ora a settimana nell'arco di sei settimane.

Date di consegna

ProgrammaGiorniDateOra
Sessione introduttivaLunedì18/01/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 1 (A)Lunedì25/01/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 1 (B)Giovedì28/01/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 2 (A)Lunedì01/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 2 (B)Giovedì04/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 3 (A)Lunedì08/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 3 (B)Giovedì11/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 4 (A)Lunedì15/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 4 (B)Giovedì18/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 5 (A)Lunedì22/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 5 (B)Giovedì25/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 6 (A)Lunedì01/03/20211.00pm - 2.00pm
Sessione 6 (B)Giovedì04/03/20211.00pm - 2.00pm

Per maggiori informazioni visita www.hse.ie/LivingWell o di scrivere un'e-mail a SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

ALONE
Linea di supporto dedicata per gli anziani dalle 8:8 alle 7:0818 222 giorni su 024 XNUMX XNUMX XNUMX .

AWARE
Linea di assistenza telefonica gratuita 1800 80 48 48 tutti i giorni dalle 10:10 alle XNUMX:XNUMX o www.aware.ie
E-mail supportmail@aware.ie per informazioni sui servizi e supporto.

LINEA SENIOR
1800 80 45 91 tutti i giorni dalle 10:10 alle XNUMX:XNUMX, compresi tutti i giorni festivi

AZIONE DELL'ETÀ
(01) 475 6989 Lun a Ven 9:30 - 5.00:XNUMX E-mail helpline@ageaction.ie

PUZZLE
Jigsaw gestirà un servizio di richiamata e fornirà un servizio di salute mentale a livello di assistenza primaria a giovani di età compresa tra 12 e 25 anni. Possono supportare i giovani i cui problemi/difficoltà di salute mentale sono da lievi a moderati. Jigsaw supporta anche gli adulti preoccupati per la salute mentale delle persone di età compresa tra 12 e 25 anni.
-(01)4727010 info@jigsaw.it
- www.jigsaw.ie

Volunteer Ireland/Volunteer Centers - I dettagli di contatto per i centri di volontariato sono disponibili all'indirizzo https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

CRESCERE IL RECUPERO DELLA SALUTE MENTALE
- Linea Info: 1890 474 474
- www.grow.ie
- E-mail: info@grow.ie

SALUTE MENTALE IRLANDA
- Linea informazioni (01) 284 1166 dal lunedì al venerdì dalle 9:5 alle XNUMX:XNUMX
- E-mail info@mentalhealthireland.ie

CASA DELLA PIETA'
- Numero verde 1800 247 247 disponibile 24 ore al giorno 365 giorni all'anno
- SMS AIUTO al 51444 (si applicano le tariffe standard per i messaggi)

SAMARITANI
- Numero verde 116 123 disponibile 24 ore al giorno 365 giorni all'anno
- E-mail jo@samaritans.ie

LA MIA MENTE
- Consulenza e psicoterapia disponibili a livello nazionale online
- Visitare www.mymind.org o di scrivere un'e-mail a hq@mymind.org

LINEA DI TESTO DI CRISI IRLANDA
Un servizio di messaggistica confidenziale gratuito 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX per le persone in crisi
- SMS PARLA allo 086 1800 280

GIRA2ME
- www.turn2me.ie per il supporto tra pari online, gruppi di supporto online e consulenza individuale online da oltre 18 anni

IL SERVIZIO DELLA BIBLIOTECA KILKENY OFFRE QUANTO SEGUE:

Nuova campagna per far leggere a Kilkenny durante il Covid

L'Irlanda legge è una nuova campagna per portare l'intero paese a leggere questo mese in vista di una giornata nazionale di lettura giovedì 25 febbraioth.

Il Kilkenny County Council Library Service ha collaborato con biblioteche a livello nazionale, editori, librai, autori e altri per la campagna, che fa parte dell'iniziativa del governo Keep Well e mira a celebrare la lettura e tutti i benefici che può avere per il benessere e il divertimento.

La campagna chiede a tutti di "spremere in una lettura". L'Irlanda legge Giorno, giovedì, 25 febbraioth.

Un nuovo sito Web www.irlandreads.ie è stato istituito dove le persone possono impegnarsi a leggere durante la giornata e vedere quanto tempo è stato impegnato finora dal pubblico irlandese.

Workshop di consapevolezza e benessere PPN

Logo promozione Kilkenny
Slogan di Kilkenny: Vieni a vedere Vieni a fare